Кататэ-вадза

Кататэ-вадза - это вадза, при которой удар совершается одной рукой: либо правой, либо левой. Существуют следующие удары: кататэ-мэн и кататэ-цуки.

Кататэ-мэн. Из расстояния в одна шаг - один меч наступаем с намерением поразить правое котэ либо сделать удар цуки. Соперник вынужден как-то реагировать и поэтому «ломает» свое камаэ, в результате чего открывает свой правый мэн. Делая выпад с левой ноги, открываем влево (поворачиваем) туловище и одной левой рукой наносим удар по правой стороне шлема-маски противника. Левая рука при ударе должна быть выпрямлена, в то время как правый кулак должен быть плотно прижат к правой нижней части живота для того, чтобы помогать телу, сохранять стабильность. Удар следует наносить не параллельно земле, а сверху вниз, под углом. Удар наносится не только левой рукой, а всем телом.

Кататэ-цуки. Из расстояния в один шаг - один меч увидев, что противник открыл свое цуки, немедленно с правой ноги делаем большой выпад и, поворачивая в выжимающем движении левый кулак вовнутрь, выдвигаем его вперед и наносим удар цуки. Здесь также следует обратить внимание на то, чтобы цуки наносился всем телом, а также на то, чтобы тело не наклонялось вперед. Для того чтобы этого не было, движение начинаем как бы вынося сначала поясницу вперед. После удара обращайте внимание на то, чтобы левая нога не оставалась сзади: надо ее немедленно приставлять к правой. Правая рука ведет себя так же, как и в ударе цуки-мэн. После удара немедленно необходимо вернуться в исходное положение и сохранять бдительность.