Правильное руководство над учеником

Более опытный кендоист обычно руководит учеником, следующим образом. Если атаки ученика правильны, то он специально дает себя ударить. Если же удары плохие, то он уклоняется, отбивает их, а также иногда сам атакует. Таким образом, начинающий сам понимает, что было, неправильно, и стремится это исправить. А если опытный кендоист просто начнет поправлять его на словах, то новичок может отчаяться, его настроение может упасть и т. д.

Кроме перечисленных видов тренировок, в кендо большое внимание уделяется занятиям без партнера. Рекомендуется также начинать без доспехов, так как, надев их, у начинающего может возникнуть искушение поскорей ударить соперника, вместо того чтобы заняться исправлением и шлифовкой своей основной тактики и отработки базисных движений. Поэтому в начале своих занятий новичок должен много заниматься индивидуально, готовя себя к последующим поединкам. Лучше всего это делать перед зеркалом и ежедневно, в любое время, когда есть желание. Можно для этой цели использовать палку либо чучело или грушу, установив их дома. Кроме этого, очень полезно взять мяч и стучать им об пол, постепенно заменяя мяч более маленьким. Это развивает кисти, глазомер, силу, четкость, навык удара и укрепляет мышцы рук.

Тренировки кендо должны проводиться такое количество раз, какое наиболее оптимально подходит вашему распорядку дня. Обязательно необходимо не только проводить физическую разминку перед тренировкой, но и морально подготавливать себя к предстоящему тренингу. Обязательно выполняйте упражнения, позволяющие собраться. По возможности увеличивайте количество тренировок и время их. Спите хорошо, часто принимайте ванну, делайте массаж, другие виды спортивных упражнений. Ни в коем случае не занимайтесь в плохом самочувствии либо после болезни. Никогда не тренируйтесь спустя рукава, заниматься кендо надо серьезно. Выполняйте свои обещания. Воздерживайтесь от употребления табака и алкоголя. Не переедайте и не пейте слишком много, следите за питанием (ешьте мало, но калорийную пищу). Спите достаточно, а во время сна держите живот в тепле. После дневного сна не следует сразу же приступать к тренировкам.