Асисабаки- движение и работа ног

В кендо ноги играют одну из самых важных ролей. Haносить удар нужно не только руками, но и обязательно вкладывать все тело и ноги. В кендо даже говорят «бить ногами» и «колоть ногами», имея в виду активное участие ног в совершении удара.

положение ног в кендо

Ноги, как вы помните, в кендо всегда стоят параллельно, расстояние между ними по длине - несколько пальцев, по ширине - один кулак (рис. 17). Правая нога всегда стоит впереди, и это объяснимо, так как в этом случае вы всегда можете молниеносно перейти в атаку Левая нога в кендо - толчковая. Баланс распределен равномерно на две ноги, ступни не напряжены. Обратите внимание на то, чтобы задняя левая нога не разворачивалась во внешнюю сторону и тем более не становилась перпендикулярно правой, так как в этом случае малейший толчок запутает ваши ноги одна о другую и вы неминуемо упадете, не говоря уже о том, чтобы атаковать и побеждать. Движение ног в кендо выполняет две функции: позволяет двигаться вперед-назад, вправо-влево и сохраняет центр тяжести вашего тела. Однако, если вы будете слишком заботиться о центре тяжести, т. е. будете стоять слишком устойчиво, то быстрота перемещений исчезнет, и наоборот. Необходимо правильно сочетать и использовать эти две функции ног в кендо. И последнее, что хотелось бы сказать об общих принципах работы ног - это следующее: при перемещениях ни в коем случае нельзя поднимать ноги, ими нужно скользить, постоянно сохраняя соприкосновение с полом.

Существует 4 способа перемещения, работы ног в кендо: аюми-аси, окури-аси, цуги-аси и хираки-аси. (Аси пояпонски означает «нога».)